السلطة من الأغدية المهمة مع الوجبات فهي غنية بالفيتامينات والمعادن
الإجابة هي: صواب
تعتبر السلطة جزءًا مهمًا من الوجبات نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن. تعتبر الخضروات الورقية في السلطات مغذية بشكل خاص لأنها تحتوي على نباتات تلتقط الضوء وتحول الطاقة. يوجد فيتامين سي أيضًا في سلطة الخضر. يساعد تناول السلطة مع الوجبات على ضمان حصولك على الكمية المناسبة من الفيتامينات والمعادن، دون الحاجة إلى الاعتماد على أقراص الفيتامينات. الوجبات السريعة وحدها لا تسبب السمنة، ولكن إذا اقترنت بقلة الحركة فيمكن أن تساهم فيها. لذلك، فإن تناول السلطة مع وجبتك يمكن أن يكون مفيدًا في المساعدة في الحفاظ على نظام غذائي ونمط حياة صحيين.
