أن الغذاء المتوازن له تأثير على البشرة حيث يكسبها النضارة
الإجابة هي: صح
إن تناول نظام غذائي متوازن له تأثير إيجابي على الجلد. يوفر النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات العناصر الغذائية الأساسية التي يمكن أن تساعد في منح البشرة مظهرًا منتعشًا ومتوهجًا. يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، مثل العنب البري، على حماية الجلد من التلف الذي تسببه الجذور الحرة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية مثل الأسماك والمكسرات في الحفاظ على ترطيب البشرة ونضارتها. إن اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع المجموعات الغذائية الرئيسية، بما في ذلك البروتينات الخالية من الدهون والكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن والألياف، سيعزز صحة البشرة.
