سرعة المشي مع مقاربة الخطى
الإجابة هي: الرمل.
يعتبر الرمل، أو سرعة المشي مع مقاربة الخطى، من الأمور المهمة عند الذهاب للحج أو العمرة وفي حياتنا اليومية. يتمثل هذا الأمر في المشي بخطوات سريعة وقريبة ليحصل الفرد على فوائد تمرين المشي مثل إنقاص الوزن وتحسين اللياقة البدنية. أيضاً، يساعد الرمل في تنشيط الدورة الدموية وتحسين الصحة العامة للجسم. لذا تحرص منصة العلم على توعية الأطفال عند عودتهم للمدرسة على أهمية ممارسة التمارين الرياضية وخاصة المشي بسرعة مع مقاربة الخطى.
