لماذا يعد التمر افضل غذاء لافطار صائم
الإجابة هي: لأن السكريات الموجودة في التمر أغلبها من نوعين السكريات (الجلوكوز) و (السكروز) وتعتبر الأسهل امتصاصا والأسرع انتقاله للدم مباشرة، ويستغرق امتصاصها وانتقالها في الدم دقائق معدودة لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة.
يعد التمر الغذاء الأفضل للصائم بسبب فوائده العديدة والمفيدة لجسم الإنسان. فالتمر غني بالسكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والسكروز التي يحتاجها الجسم بشدة بعد ساعات طويلة من الصيام. كما أنّ التمر يحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة لصحة الجسم، والمعادن الضرورية مثل البوتاسيوم. وبفضل سهولة هضمه وامتصاصه، يعتبر التمر الطعام المثالي لإفطار الصائم، ويساعد في استعادة نشاط الجسم وطاقته. إضافةً إلى أنّه يعد غذاءًا صحيًا وطبيعيًا للمحافظة على صحة الجسم. لذلك لا بد من إضافة التمر إلى وجبة الإفطار في شهر رمضان المبارك.
