لماذا يعد التمر غذاء لإفطار الصائم؟
الإجابة هي: لأن السكريات الموجودة في التمر أغلبها من نوعين السكريات (الجلوكوز) و (السكروز) وتعتبر الأسهل امتصاصا والأسرع انتقاله للدم مباشرة، ويستغرق امتصاصها وانتقالها في الدم دقائق معدودة لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة.
يعتبر التمر أفضل غذاء للصائم بسبب احتوائه على نسبة عالية من السكر. التمر غني بالجلوكوز والفركتوز والسكروز وكلها سكريات طبيعية يحتاجها الجسم لتجديد مستويات طاقته بعد فترة من الصيام. أظهرت الدراسات أن تناول التمر يمكن أن يساعد في تعزيز حركة الأمعاء وتوفير الطاقة للجسم. يحتوي التمر أيضًا على فيتامينات ومعادن مهمة أخرى تساعد في الصحة العامة للإنسان. يعتبر تناول التمر طريقة سهلة وفعالة للحصول على جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم أثناء الصيام، مما يجعله خيارًا مثاليًا للطعام لمن يصوم.
