مكونات الوحدة التدريبية
الإجابة هي:
اولا : الجزء الاعدادى ( الاحماء ) .
ثانيا : الجزء الرئيسى .
ثالثا : الجزء الختامى ( التهدئه ) .
تعتبر وحدة التدريب جزءًا أساسيًا من أي برنامج للتربية البدنية. يتكون من ثلاثة مكونات رئيسية: الإحماء، والجزء الرئيسي، والجزء الختامي. تم تصميم الإحماء لإعداد الجسم للتمرين، بينما الجزء الرئيسي يتكون من التعب وتمارين التعافي. أخيرًا، يسمح الجزء الختامي بتبريد تدريجي بعد النشاط المكثف. يخدم كل مكون من مكونات وحدة التدريب غرضًا مهمًا في مساعدة الأشخاص على تحقيق أهدافهم البدنية بأمان وفعالية.
