من النتائج التي توصل اليها الباحث

تم الوصول إلى نتائج مفيدة من قبل الباحثين حول أهمية تناول وجبة الإفطار يوميًا لمنع زيادة الوزن. من خلال الدراسات التي أجريت، تبين أن الإفطار معتادًا يساهم في الحفاظ على وزن الجسم ومنع اكتساب الوزن الزائد. لذلك، تشجع النتائج الباحثين والمتخصصين في التغذية على تناول وجبة الإفطار بشكل منتظم، والاستمرار في الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن. وهذا يؤدي إلى تحسين الصحة العامة والعافية. على سبيل المثال، الخضروات والفواكه يمثلان مصدرًا هامًا للفيتامينات والمعادن، والتي تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة. لذلك، ينصح الباحثون بتضمين الخضروات والفواكه في النظام الغذائي اليومي.