من تاثير التغذيه المتوازنه على الجسم
الإجابة هي: نضارة البشرة وتوازن الطول مع الوزن.
تأثير التغذية المتوازنة على الجسم كبير. يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي متوازن في دعم وزن صحي وتقليل مخاطر الأمراض المزمنة وتحسين مستويات الطاقة والمزاج وتخفيف التوتر. يشمل النظام الغذائي المتوازن مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية بما في ذلك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان والبروتينات الخالية من الدهون الصحية. يساعد تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمغذيات في الحفاظ على وظائف الجسم الطبيعية والوقاية من الأمراض. من المهم أن تتذكر أن التحكم في الكمية أمر أساسي عندما يتعلق الأمر بتناول نظام غذائي متوازن. يمكن أن يؤدي تناول الكثير من أي نوع من الطعام إلى زيادة الوزن بشكل غير صحي ومشكلات صحية أخرى. يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي متوازن في ضمان حصول الجسم على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها للبقاء بصحة جيدة ونشاط.
