يتكون العدو من كم مرحله
الإجابة هي: ثلاث مراحل.
يتكون العدو من خمس مراحل أساسية وهذا ما يؤكده الواقع وتجربة العدائين. يبدأ العدو بمرحلة البدء والانطلاق، حيث يكون الوضع فيها منخفضًا ويتكون من ثلاثة نداءات. مرحلة تزايد السرعة هي المرحلة التالية، حيث يجب على العداء زيادة سرعته تدريجيًا. وبعد ذلك يتبع المرحلة الثالثة وهي مرحلة السرعة القصوى، وخلالها يصل العداء إلى أعلى سرعته. وبعد ذلك يأتي الدور على مرحلة الجري في المنحنى، حيث يتوجب على العداء التأقلم مع زوايا الانحناءات في المضمار. وأخيرًا، المرحلة الخامسة هي مرحلة النهاية، وهي المرحلة التي يصل فيها العداء إلى خط النهاية. لذا، من الجيد أن تعلم هذه المراحل لتحسين أدائك في الركض وتحقيق أفضل النتائج.
