2.للتخلص من الشعور بالغضب محاولة عدم التفكير بشي اخر
الإجابة هي: خطأ.
عند الشعور بالغضب، هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها للتخلّص من هذا الشعور. في البداية، يوصى بمحاولة التنفس العميق والاسترخاء للتحكم في المشاعر. يمكن أيضًا الحديث مع شخص مقرب للتعبير عن مخاوفه ومشاعره، أو الخروج من المكان المتوتر والتمشي لتجديد نشاط الجسم. بممارسة التمارين الرياضية، يُمكن تقليل التوتر الذي يسبب الغضب. وعلى الرغم من أن الصلاة لا يُمكنها حل المشاكل، فإنها تساعد في التخلص من الطاقة السلبية وتحسين الحالة النفسية. بالتفكير قبل الكلام، يمكن تجنب الكثير من المشاكل التي قد تؤدي إلى الغضب. لذلك، يمكن لأي شخص التعلّم من هذه الطرق والتحكم في شعور الغضب وتعزيز الصحة النفسية والعلاقات الإيجابية.
