افضل اكل خفيف على المعدة
اكل خفيف على المعدة البطاطا الحلوة المهروسة البطاطا الحلوة المهروسة غنية بالألياف، وهي مكونات لا تتحلل بسهولة. الجزء الأكبر من هذه الألياف يذوب في الماء، ما يجعلها أسهل في الهضم. هذه الألياف الذائبة تلين في الماء، مما يسمح للأمعاء بتفتيتها بكل سهولة. كما أنها تتخمر في الأمعاء، موفرةً غذاءً للبكتيريا المفيدة التي تدعم عملية الهضم....
