العادات الغذائية: سلوكيات في تناول ……….. تعلمها الفرد واعتاد عليها.
الإجابة هي: الطعام.
تُعَدُّ عادات الأكل من أهمِّ العوامل المؤثِّرة في استهلاك الفرد للغذاء، إذ تُعتبر مجموعةً من السلوكيات التي يتعلَّمها الفرد ويعتاد عليها. ومن المعروف أنَّ الإنسان لديه أسلوبٌ خاص في تناول الطعام وأنَّ بعض الأشخاص يفضلون تناوله في غرفةٍ معيَّنة أو في وقتٍ محدَّد، بينما يفضِّل البعض الآخر تناول الطعام في أماكنٍ مختلفة أو بأوقاتٍ متفاوتة. ومن أهم العادات الغذائية الجيدة عند تناول الطعام، التحلِّي بالحرص على تناول الوجبات اليوميَّة بصورةٍ منتظمةٍ وتناول الغذاء المتوزَّن الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسيَّة التي تحتاجها الجسم للعمل بشكلٍ سليم. ويمكن لسوء التغذية أن يُسَبب اضطرابات في الأكل وإضعاف الصحَّة اليوميَّة وتقليل القدرة على عيش حياة ممتعة ونشطة.
