لماذا المرأة تحتاج الى بروتين اقل من الرجل
الإجابة هي: ذلك لان جسم الرجل والنشاطات التي يقوم بها الرجل اكبر من المرأه ولان طبيعة جسم الرجل تقفد الكثير من الانسجه والبروتين يقوم بتعويضها.
بشكل عام، تحتاج النساء إلى بروتين أقل من الرجال بسبب كتلة جسمهن الأصغر. وذلك لأن بنية جسم الرجل تتطلب عضلات أكثر من بنية جسم المرأة، وبالتالي فهي تحتاج إلى المزيد من الطاقة. تميل النساء إلى امتلاك أجسام أصغر، مما يعني أنهن بحاجة إلى بروتين أقل للحفاظ على الأنسجة. ترتبط كمية البروتين التي يجب أن تتناولها يوميًا بشكل أساسي بكتلة الجسم. يعتمد حساب احتياجات الجسم من الطاقة والبروتين على عوامل مختلفة، مثل مستوى النشاط والعمر والجنس والوزن. بشكل عام، تحتاج النساء إلى بروتين أقل من الرجال من أجل بناء كتلة العضلات والحفاظ على نمط حياة صحي.
