من طرق حماية الجلد من أشعة الشمس المباشرة في الصيف
الاجابة: استعمال مستحضر حماية من الشمس أو ارتداء ملابس واقية عند التواجد في الخارج
طريقة واحدة لحماية بشرتك من أشعة الشمس المباشرة في الصيف هي استخدام واقي الشمس. يجب وضع الكريم الواقي من الشمس لمدة 15 إلى 30 دقيقة قبل الخروج من المنزل لتوفير أقصى قدر من الحماية. من المهم استخدام واقي من الشمس مخصص لنوع بشرتك للحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية. يجب أيضًا إعادة وضع الكريم الواقي من الشمس كل ساعتين، أو بعد العمل أو السباحة أو اللعب أو ممارسة الرياضة في الخارج. بالإضافة إلى ذلك، من المهم تجنب الخروج وتعريض بشرتك لأشعة الشمس خلال فترة الذروة. باتباع هذه الخطوات البسيطة، يمكنك حماية بشرتك من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة والاستمتاع بالأنشطة الصيفية بأمان.